Kielenpuhdistimet

Hampaiden harjaamisen lisäksi myös kieli kaipaa säännöllistä puhdistamista. Suositeltavaa olisi puhdistaa kieli vähintään kerran viikossa, mielellään jopa useammin. Kieli kerää miljoonia bakteereita, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi pahanhajuista hengitystä. Lisäksi ne ovat yhteydessä myös muihin terveyshaittoihin, kun bakteerit imeytyvät muualle elimistöön kielen päältä. Myös hampaiden ja ienten sairauksissa kielen päällä elävillä bakteereilla on iso merkitys.

Terveydellisten hyötyjen lisäksi puhdas kieli auttaa maistamaan makuja paremmin, sillä lika kielessä voi tukkia makunystyröitä, mikä saa kaiken maistumaan latteammalta.

Kielen puhdistus

Tehokkaimmin bakteerit saa poistettua kielen pinnalla mekaanisesti eli liikkeellä. Kielenpuhdistin on u:n muotoisella kaapimella varustettu väline, jolla saa tehokkaasti poistettua likaa kielen pinnalta.

Vedä kielenpuhdistinta hellästi kieltäsi pitkin takaosasta eteenpäin ja huuhtaise putsari jokaisen kaapaisun jälkeen. Suunnilleen viisi kaapaisua kielen eri kohdista riittää hyvin. Etenkin kielen takimmainen osa hautautuu helposti bakteerien alle. Mikäli kielen puhdistaminen aiheuttaa sinulle herkästi yökkäysrefleksin, kannattaa kielen puhdistaminen aloittaa kielen etuosasta, ja edetä kerta kerralta taaemmaksi, kun totut kielesi puhdistamiseen.